睡眠力をあげたいzzzZZ
どうも僕です(^^)
今日は移動時間が多くて
その隙に書いてます笑
読書も出来るので
それはそれで色々と捗ります👍
さっき、先日のメモを見返して
びっくりした事がありました！！
仕事の会議のメモで議事録的なの
作成しようと思ってたんですが…
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なにこれ？Σ（ﾟдﾟlll）
全然読めん！笑
こんな内容だったか？💦
それくらいです！
登戸、、、笑
ちょいちょい読めるけど
「読めるだけ」でメモになってない…
アピールとかではなく
実は最近、寝不足が続いてまして、、、
寝不足はダメですね🙅♀️
睡眠は大事だと言うし
能率も下がります💦
読めないメモも無駄！
会議の貴重な時間も無駄にしてしまいました
大谷翔平選手も『寝るのが大好き』との事💤
睡眠の質を上げることが
課題ですね！
睡眠時間を削ったりして
無理やり時間を作っても意味はなく
睡眠にも重きをおかないと
寝不足になって
こうして仕事や
やりたい事に支障をきたして
結果、丸々１日分を無駄にしてしまいます💦
寝具の見直しや
睡眠前のストレッチも取り入れようと
思います(｀・ω・´)ゞ
母の日でも
こんなのをプレゼントするタイミングで
自分用のも検討してみようかな🎵
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サブスクもあります💡
ではではまた後日～☞
